¿Alguna vez has visto a alguien deslizarse por la montaña con fluidez y has planeado: "yo deseo llevar a cabo eso"? El snowboard es mucho más que un deporte; es una mezcla de adrenalina, contacto con la naturaleza y una sensación de libertad difícil de cotejar.

No obstante, los inicios pueden dar algo de respeto. ¿Qué aparato necesito? ¿Me voy a caer bastante? ¿Por dónde empiezo? Despreocúpate. En este articulo te alcanzamos la guía definitiva para que tu primera vez sobre la tabla sea un éxito (y a fin de que las caídas sean solo parte de la diversión).

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1. La preparación física: No es necesario ser un deportista, pero ayuda

El snowboard es un deporte riguroso para las piernas y el core (abdominales y lumbares). No es necesario que entrenes como un profesional, pero si semanas antes comienzas a realizar ciertas sentadillas, zancadas y ejercicios de equilibrio, tus agujetas te lo agradecerán al segundo día.

2. El equipo: ¿Rentar o obtener?

Si es tu primera vez, ni se te ocurra obtener aparato nuevo. Es preferible alquilar en nuestra estación de esquí por varias razones:

• Es mucho más económico.
• Te asesorarán sobre el tamaño de tabla conveniente para tu peso y altura.
• Si no disfrutas el deporte (si bien lo vacilaría), no habrás gastado cientos de euros.

Lo que sí debes llevar (o obtener):

• Ropa por capas: Emplea el sistema de tres capas (térmica, forro polar y chaqueta impermeable).
• Pantalones impermeables: Pasarás un buen tiempo con el culo en la nieve al comienzo. ¡Cerciórate de que sean de calidad!
• Protecciones: El casco es NO negociable. Si puedes, logra unas muñequeras y una protección para el coxis (culote). Te darán la confianza que se requiere para perder el temor a caer.

3. ¿Eres Regular o Goofy?

Antes de subirte a la tabla, precisas comprender qué pie va enfrente.

• Regular: Pie izquierdo delante.
• Goofy: Pie derecho delante.

Un truco para saberlo: Solicita a alguien que te dé un empujón suave por la espalda. El pie que saques primero de forma natural para no caerte tiende a ser tu pie delantero.

4. Tu mejor inversión: Un instructor

Mucha gente intenta aprender por su Siguiente cuenta siguiendo a amigos que saben. Fallo de principiante. Tus amigos pueden saber bastante, pero no suelen tener la técnica pedagógica para enseñarte.

Contratar un profesor a lo largo de las primeras 2 o 3 horas te ahorrará horas de frustración, malas vicios y caídas superfluas. Aprenderás la posición adecuada desde el minuto uno.

5. Los primeros pasos en la nieve

Una vez con la tabla, esto es lo que practicarás:

• Ponerse las fijaciones: Vas a aprender a enganchar primero el pie delantero y a usar la tabla como un ancla para no salir rodando.
• El patín: Deslizarse en llano con un solo pie enganchado (como si fuera un monopatín).
• La hoja de caída (Diagonal): Aprender a bajar de cara o de espaldas a la montaña controlando la velocidad con los talones o las punteras de los pies.

6. Aprende a caer (y a levantarte)

Vas a caer. Mucho. Y está bien. La clave es no poner las manos rígidas para eludir lesiones de muñeca. Procura rodar o absorber el encontronazo con el antebrazo o las nalgas.

Para levantarte, lo mucho más fácil al comienzo es ponerte de rodillas de cara a la montaña y empujarte hacia arriba, o sentarte, clavar el canto de los talones y ofrecerte un impulso fuerte.

Consejos finales para tu primer día:

1. Paciencia: El primero de los días puede ser cansador, pero la curva de estudio del snowboard es rápida. Cuando haces el "clic", todo fluye.
2. Hidratación y crema del sol: Si bien haga frío, el sol en la montaña es muy fuerte y el esfuerzo físico te deshidratará.
3. No te compares: Cada uno tiene su ritmo. Goza del paisaje y de los pequeños logros.

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¿Andas listo para tu primera aventura en la nieve? El snowboard es un deporte que engancha y, antes de que te des cuenta, estarás deseando que llegue el próximo invierno.

¿Tienes alguna duda sobre qué llevar o a qué estación ir? ¡Déjanos un comentario y te ayudamos!

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Escrito por: Tu Amigo del Snow